Komu i Jak Pomagam

Dowiedz się w jakim nurcie prowadzę psychoterapię i z jakimi problemami możesz się do mnie zgłosić.

Psychoterapia indywidualna
w nurcie CBT

Prowadzę terapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), która nastawiona jest najczęściej na rozwiązywanie konkretnych problemów.

Terapia w nurcie CBT koncentruje się głównie na rozwiązywaniu bieżących problemów pacjenta w jak najkrótszym czasie poprzez odnalezienie powiązań pomiędzy jego myślami, emocjami i zachowaniami. Dzięki niej możliwe jest wykrycie zniekształconych lub fałszywych przekonań i ich zmiana, a następnie rozwijanie nowych, pozytywnych wzorów działania. Poprawę samopoczucia i jakości życia osiąga się również poprzez analizę dawnych wydarzeń i ich wpływu na obecne życie pacjenta i sposób jego działania. Niewątpliwą zaletą tej formy terapii jest jej udowodniona skuteczność, potwierdzona wieloma badaniami klinicznymi. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych i fobii.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest krótkoterminowym typem pracy terapeutycznej. Zwykle proces ten trwa od 2 do 6 miesięcy, ale w niektórych przypadkach może się wydłużyć nawet do kilku lat. Spotkania odbywają się regularnie, raz w tygodniu.

Z jakimi problemami możesz się do mnie zgłosić?

Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, fobii społecznej, PTSD, ADHD i kryzysów emocjonalnych. Umów się na konsultację, jeśli powodem Twojego cierpienia jest:

●  depresja

●  obniżony nastrój

●  lęki i ataki paniki

●  ADHD

●  choroba onkologiczna

●  wypalenie zawodowe

●  kryzys osobisty

●  natrętne myśli

●  mobbing

●  niskie poczucie własnej wartości

●  bezsenność

●  nieumiejętność stawiania granic

●  kryzys w relacji

●  rozwód lub rozstanie

●  utrata bliskiej osoby

●  żałoba

●  choroba bliskiej osoby

●  depresja poporodowa

●  fobia społeczna

●  doświadczenie przemocy

●  zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne 

●  doświadczenie traumatyczne

●  napady złości

●  niemożność odczuwania radości

●  kryzys emocjonalny

● trudności w nawiązaniu relacji

●  zaburzenia psychosomatyczne

●  trudne relacje z bliskimi

●  negatywne myśli i przekonania

●  brak akceptacji siebie

Koszt sesji terapeutycznej 50 min: 200 zł

Koszt sesji terapeutycznej 1,5 godz.: 250 zł

Wsparcie w chorobie

Psychoonkologia

Specjalizuję się w pracy z pacjentami chorymi onkologicznie. Wspieram również ich rodziny i bliskie osoby.

Jako psychoonkolog mam kompleksową wiedzę na temat wpływu choroby nowotworowej na psychikę pacjenta i jego otoczenie. Wiem jak stres i lęk wpływa na kondycję fizyczną organizmu i postępy w leczeniu.

Moja praca z pacjentami polega m.in.  na wspomaganiu procesu zdrowienia poprzez wzmocnienie ich kondycji psychicznej. Wykorzystuję tutaj elementy programu stworzonego przez Carla Simontona, lekarza onkologa i radiologa, który ma stanowić uzupełnienie podstawowego klinicznego leczenia. Jednym z podstawowych założeń terapii simontonowskiej jest przekonanie o wzajemnym wpływie naszego umysłu i organizmu. Metody w programie skupiają się na zmianie nastawienia wobec leczenia i budowaniu wiary w wyzdrowienie. Stosuje się tu elementy terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia relaksacyjne, trening uważności, wizualizacje, pracę z przekonaniami i emocjami.

Zgłoś się do mnie, jeśli zmagasz się właśnie z diagnozą, nawrotem choroby lub trudnościami w procesie leczenia oraz jeśli przeżywasz żałobę lub mierzysz się z perspektywą utraty bliskiej osoby. Prowadzę konsultacje (stacjonarne i online) indywidualne, z udziałem rodziny oraz grupowe.

ADHD i zaburzenia osobowości

Konsultacje diagnostyczne

Specjalizuję się w diagnozowaniu ADHD i zaburzeń osobowości. Diagnostykę przeprowadzam w formie indywidualnych konsultacji oraz w ramach rozpoczęcia procesu psychoterapeutycznego.

Jak wygląda proces diagnozy?

Psycholog lub psychoterapeuta zajmuje się rozpoznaniem objawów ADHD lub zaburzeń osobowości. Ostateczną diagnozę stawia lekarz psychiatra, który ewentualnie również wdroży odpowiednie leczenie lub skieruje na dodatkowe badania do innego specjalisty.

 

Diagnostyka psychologiczna polega na przeprowadzeniu wywiadu dotyczącego obecnych i przeszłych doświadczeń, problemów i objawów. W przypadku ADHD u dorosłych najczęściej stosowany jest test DIVA-5, który zawiera pytania dotyczące różnych objawów nadpobudliwości i deficytu uwagi, jakie pojawiały się w dzieciństwie i w obecnym życiu pacjenta. W przypadku zaburzeń osobowości stosuję test SCID-II, który ma formę wywiadu o ustalonej strukturze pytań związanych z zachowaniem i myśleniem danej osoby w różnych obszarach życia (rodzinnym, osobistym, zawodowym).

 

Na koniec specjalista przedstawia swoją interpretację wyników, sporządza pisemną opinię i ustala dalsze postępowania terapeutyczne. W razie potrzeby kieruje pacjenta do lekarza psychiatry. 

 

Diagnostyka ADHD lub zaburzeń osobowości trwa ok. 4 spotkań. W niektórych przypadkach liczba konsultacji może ulec zmianie. 

 

Koszt jednej konsultacji: 200 zł
Opinia na piśmie: 100 zł

+48 503 089 134

anna.pabjanczyk@proton.me

ul. Gdańska 90A, lok. 2-3, 90-508 Łódź

Copyright © 2024 Anna Pabjańczyk, Projekt i wdrożenie: BEZBEZ STUDIO