Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz spotkania wspierające dla osób będących w kryzysie. Specjalizuję się w pracy z pacjentami chorymi onkologicznie oraz z osobami, które je wspierają.
Jak Pomagam
Jestem psychologiem, psychoonkologiem i certyfikowanym psychoterapeutą CBT.
Prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, która pomaga radzić sobie z problematycznymi myślami, emocjami i zachowaniami oraz je zmieniać. Co ważne, terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana jest na rozwiązywaniu aktualnych problemów, odwołując się przy tym do indywidualnej historii człowieka, gdyż ta wpływa na sposób funkcjonowania każdego z nas.
Wsparcie Onkologiczne
W pracy z pacjentami chorymi onkologicznie wykorzystuję elementy terapii simontonowskiej.
Terapia ta ukierunkowana jest m.in. na poprawę funkcjonowania emocjonalnego pacjenta, zmniejszenie stresu związanego z chorobą, wzrost zaangażowania w proces zdrowienia, poprawę jakości życia oraz komunikacji z otoczeniem. Program ten akcentuje również takie aspekty jak: akceptacja siebie, życie w zgodzie ze sobą i ze swoimi wartościami. Terapia ta jest przeznaczona nie tylko dla pacjentów chorych onkologicznie, ale również dla osób wspierających.
Moje Kwalifikacje
Jestem absolwentką psychologii o specjalności klinicznej Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, filozofii Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego, a także studiów podyplomowych z psychoonkologii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyłam 4-letnie szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej i uzyskałam certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Jak mogę Ci pomóc
Zmierz się z trudnościami jakie napotykasz i wybierz wsparcie jakiego potrzebujesz. W razie wątpliwości, napisz do mnie - odpowiem na wszystkie pytania.
Ważne: pracuję z osobami dorosłymi od 20 roku życia.
Psychoedukacja
Przekazuję wiedzę na temat funkcjonowania umysłu, emocji i o sposobach radzenia sobie z napotykanymi trudnościami , stresem i sytuacjami kryzysowymi. Prowadzę ją w ramach psychoterapii indywidualnej, konsultacji i spotkań wspierających.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Napisz do mnie, jeśli masz dodatkowe pytania odnośnie prowadzonej przeze mnie terapii, umawiania wizyt lub masz wątpliwości, czy mogę zająć się Twoim problemem.
Ile trwa i ile kosztuje wizyta?
Sesja trwa 50 min i kosztuje 200 zł. W niektórych przypadkach, np. terapii PTSD, wizyty trwają 1,5 godz. i kosztują 250 zł. Dostępne metody płatności: gotówka lub przelew na konto po odbytej sesji terapeutycznej.
Jak mogę się umówić?
Sesje stacjonarne i online możesz umówić telefonicznie pod numerem (+48) 503-089-134 lub mailowo pisząc na adres: anna.pabjanczyk@proton.me
Sesje online dla pacjentów chorych onkologicznie w klinice OpenMed można umówić przez portal Znany Lekarz.
Gdzie mieści się gabinet? Czy dostępne są wizyty online?
Przyjmuję w Łódzkim Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej OSTOJA, który mieści się w Łodzi przy ul. Gdańskiej 90A, lok. 2-3. Istnieje również możliwość umówienia sesji terapeutycznej online – ta opcja dedykowana jest szczególnie pacjentom chorym onkologicznie.
Pacjentów onkologicznych przyjmuję również online w klinice OpenMed. Zapisy prowadzone są na moim profilu w portalu Znany Lekarz.
Czy muszę przygotować się do pierwszej sesji terapeutycznej?
Nie trzeba specjalnie przygotowywać się do pierwszej sesji terapeutycznej, ale warto przemyśleć, jakie potrzeby lub problemy skierowały Cię do terapeuty. JPomyśl z czym się zmagasz, jakich zmian chciałbyś dokonać w swoim życiu, jakie emocje towarzyszą Ci na co dzień. Możesz sporządzić listę tematów, którymi chciałbyś się zająć lub pytań, które masz do terapeuty. Takie uporządkowanie myśli zmniejszy stres związany z wizytą i pozwoli na efektywniejsze wykorzystanie czasu spędzonego z terapeutą. Nie martw się, że nie będziesz wiedział, o czym i jak masz opowiadać. Terapeuta zada Ci odpowiednie pytania i poprowadzi spotkanie. Ty postaw na otwartość i uczciwość. Jeśli posiadasz dokumentację od innego specjalisty (psychologa, psychiatry), również zabierz ją ze sobą.
Jakie są zasady umawiania i odwoływania sesji?
Reguły dotyczące organizacji współpracy, płatności i odwoływania wizyt (tzw. setting) ustalam z pacjentami na początku współpracy terapeutycznej. Bezpłatne odwołanie sesji możliwe jest zwykle z wyprzedzeniem – do 24 h przed planowaną wizytą. Sesje odwołane później są odpłatne. Sesję należy odwołać telefonicznie lub przez SMS.
Wizyty umówione w klinice OpenMed przez portal Znany Lekarz należyt odwołać logując się na swoje konto w serwisie lub poprzez link w emailu/ smsie przypominającym o wizycie.
Czym różni się sesja terapii indywidualnej od konsultacji?
Konsultacje, zwane również sesjami diagnostycznymi, poprzedzają rozpoczęcie właściwej pracy terapeutycznej zorientowanej na konkretny cel. Służą temu, żeby dowiedzieć się z jakimi problemami zmaga się dana osoba, jakie jest ich pochodzenie i nasilenie. Dzięki takim wstępnym spotkaniom terapeuta będzie mógł określić, czy może Ci pomóc i czy dana forma terapii jest dla Ciebie. Określi również cel i plan terapii oraz orientacyjne ramy czasowe trwania całego procesu. Konsultacje służą również przedstawieniu zasad współpracy z terapeutą, dzięki czemu pacjent może podjąć decyzję, czy taka forma mu odpowiada.
Ile trwa proces psychoterapeutyczny?
Długość procesu terapeutycznego zależy od rodzaju i złożoności problemu z jakimi zgłasza się pacjent. Terapia w nurcie CBT skoncentrowana jest na konkretnym zagadnieniu i zwykle trwa od 2 do 6 miesięcy, a spotkania odbywają się raz w tygodniu. Na pierwszych spotkaniach ustalany jest cel terapii i przybliżony czas jej trwania. W niektórych przypadkach głęboki proces terapeutyczny może przedłużyć się do kilku lat.
Z jakimi problemami mogę się zgłosić?
Problemy, z którymi pracuję to m.in.: ból emocjonalny, depresja, kryzys emocjonalny, fobie, lęki, niskie poczucie własnej wartości, nerwica, zaburzenia emocjonalne, stres, zespół stresu pourazowego, choroba nowotworowa, żałoba. Jeśli doświadczasz, którejś z tych trudności – umów się na konsultację. Pomogę ustalić Ci, czy potrzebujesz psychoterapii.
+48 503 089 134
anna.pabjanczyk@proton.me
ul. Gdańska 90A, lok.2-3, 90-508 Łódź
Copyright © 2024 Anna Pabjańczyk, Projekt i wdrożenie: BEZBEZ STUDIO